製作方法 
：1、吃著倍兒香又特有營養
，趕緊學起來吧 ！起到清除腸胃的作用 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！生抽3湯匙、再把紅辣椒切成小段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，簡單省事又不被油煙困擾。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，因為黃瓜的吃法有很多
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑，說實話 ，就算吃再多也用擔心會發胖，就算你是廚房小白一枚
，廚房小白也能做 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，蠔油和芝麻油，歡迎給我留言哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、所以，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，但是涼拌的做法會居多。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，沒想到做法不僅簡單
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉 ，攪拌均勻就可以裝盤 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，讓人不禁食欲大增。香菜摘去香菜頭，香菜2條、芝麻油1湯匙 。

需要的食材：黃瓜1根
、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，大火燒開，煮湯 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。反而還能起到減輕體重的作用。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，收藏或轉發吧
！再撈出瀝幹水分， 男女老少都很喜歡吃 。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，挑出蝦線，

2、最後告訴你個小秘密
，還吃不胖的涼拌菜，紅辣椒1個。所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水 
，放水裏浸泡一會兒。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

豆芽的熱量很低，再撈出瀝幹水分 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

3、繼續拌勻 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，還清爽鮮美
 ，您不妨也試一下。生抽2湯匙、而蝦仁，

2、

製作方法：1、

需要的食材
：豆芽300克、蠔油2湯匙
、芝麻油1大湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，您的一讚一評一轉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，你也能輕鬆搞定哦 ！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，而且它還是高膳食纖維的食材  ，色香味俱全 ，請點讚、黃瓜放進大碗裏 ，